Arby's - Broccoli

Valori nutrizionali e informazioni su Broccoli

Valori nutrizionali (per 100 g)

4.0g

Proteine

9.0g

Carboidrati

19.0g

Grassi
Distribuzione Calorica
7%
16%
77%
Proteine 4.0 g 16 kcal
Carboidrati 9.0 g 36 kcal
└ Zuccheri 2.0 g
Grassi 19.0 g 171 kcal
Fibre 3.0 g
Sodio 515.0 mg
Energia Totale 212.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 212.0 kcal
Proteine: 4.0 g
Carboidrati: 9.0 g
Grassi: 19.0 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

C
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Ortaggio
Origine:
US
Brand:
Arby's
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su Broccoli

Broccoli contiene 212.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con medio contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. Broccoli fornisce 4.0g di proteine, 9.0g di carboidrati e 19.0g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

Broccoli offre diversi nutrienti importanti:
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

Broccoli può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 11%
Proteine 8%
Carboidrati 3%
Grassi 29%