AliBabá - Couscous

Valori nutrizionali e informazioni su Couscous

Valori nutrizionali (per 100 g)

12.0g

Proteine

74.0g

Carboidrati

1.9g

Grassi
Distribuzione Calorica
13%
82%
5%
Proteine 12.0 g 48 kcal
Carboidrati 74.0 g 296 kcal
Grassi 1.9 g 17 kcal
Fibre 4.4 g
Sodio 0.007 mg
Energia Totale 353.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 353.0 kcal
Proteine: 12.0 g
Carboidrati: 74.0 g
Grassi: 1.9 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

B
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Cereale
Origine:
IT
Brand:
AliBabá
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su Couscous

Couscous contiene 353.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con medio contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. Couscous fornisce 12.0g di proteine, 74.0g di carboidrati e 1.9g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

Couscous offre diversi nutrienti importanti:
  • Proteine (12.0g): essenziali per muscoli e tessuti
  • Fibre (4.4g): favoriscono la digestione
  • Carboidrati (74.0g): fonte di energia
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

Couscous può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 18%
Proteine 24%
Carboidrati 25%
Grassi 3%