PANE PUGLIESE - GRANO DURO INTEGRALE

Valori nutrizionali e informazioni su GRANO DURO INTEGRALE

Valori nutrizionali (per 100 g)

8.1g

Proteine

52.1g

Carboidrati

1.1g

Grassi
Distribuzione Calorica
13%
83%
4%
Proteine 8.1 g 32 kcal
Carboidrati 52.1 g 208 kcal
└ Zuccheri 0.8 g
Grassi 1.1 g 10 kcal
Fibre 5.1 g
Energia Totale 242.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🌾 Ricco di fibre!
Favorisce il transito intestinale e aumenta il senso di sazietà.

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 242.0 kcal
Proteine: 8.1 g
Carboidrati: 52.1 g
Grassi: 1.1 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

C
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Cereale
Origine:
IT
Brand:
PANE PUGLIESE
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su GRANO DURO INTEGRALE

GRANO DURO INTEGRALE contiene 242.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con medio contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. GRANO DURO INTEGRALE fornisce 8.1g di proteine, 52.1g di carboidrati e 1.1g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

GRANO DURO INTEGRALE offre diversi nutrienti importanti:
  • Fibre (5.1g): favoriscono la digestione
  • Carboidrati (52.1g): fonte di energia
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

GRANO DURO INTEGRALE può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 12%
Proteine 16%
Carboidrati 17%
Grassi 2%