Inran (I. N. R. A. N. Istituto Nazionale Di Ricerca Per Gli Alimenti E La Nutrizione). - Verdure E Ortaggi - Lattuga
Valori nutrizionali e informazioni su Verdure E Ortaggi - Lattuga
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Valori nutrizionali (per 100 g)
1.8g
Proteine3.53g
Carboidrati0.4g
GrassiDistribuzione Calorica
| Proteine | 1.8 g | 7 kcal |
| Carboidrati | 3.53 g | 14 kcal |
| └ Zuccheri | 2.2 g | |
| Grassi | 0.4 g | 4 kcal |
| Fibre | 1.33 g | |
| Sodio | 9.0 mg | |
| Energia Totale | 19.0 calories | |
💡 Consigli Nutrizionali
🔢 Calcolatore Porzioni
Grammi
Calorie:
19.0 kcal
Proteine:
1.8 g
Carboidrati:
3.53 g
Grassi:
0.4 g
👨🍳 Ricette con questo alimento
📅 Stagionalità e Conservazione
🌱 Migliore stagione:
Disponibile tutto l'anno
🏠 Come conservare:
- Temperatura ambiente: 2-3 giorni
- Frigorifero: 5-7 giorni
- Congelatore: fino a 3 mesi
⭐ Punteggio Nutrizionale
C
Nutri-Score
Informazioni prodotto
- Categoria:
- Ortaggio
- Origine:
- IT
- Brand:
- Inran (I. N. R. A. N. Istituto Nazionale Di Ricerca Per Gli Alimenti E La Nutrizione).
❓ Domande Frequenti su Verdure E Ortaggi - Lattuga
Verdure E Ortaggi - Lattuga contiene 19.0 calorie per 100 grammi.
È un alimento con
basso contenuto calorico.
Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata.
Verdure E Ortaggi - Lattuga fornisce 1.8g di proteine,
3.53g di carboidrati e 0.4g di grassi per 100g.
La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.
Verdure E Ortaggi - Lattuga offre diversi nutrienti importanti:
- Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale
Verdure E Ortaggi - Lattuga può essere preparato in diversi modi:
bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto).
La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo
più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.
📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)
Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno
Calorie
1%
Proteine
4%
Carboidrati
1%
Grassi
1%
