broccoli - Green

Valori nutrizionali e informazioni su Green

Valori nutrizionali (per 100 g)

2.6g

Proteine

6.0g

Carboidrati

0.3g

Grassi
Distribuzione Calorica
28%
65%
7%
Proteine 2.6 g 10 kcal
Carboidrati 6.0 g 24 kcal
└ Zuccheri 2.0 g
Grassi 0.3 g 3 kcal
Fibre 2.0 g
Sodio 20.0 mg
Energia Totale 30.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 30.0 kcal
Proteine: 2.6 g
Carboidrati: 6.0 g
Grassi: 0.3 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

C
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Ortaggio
Origine:
AU
Brand:
broccoli
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su Green

Green contiene 30.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con basso contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. Green fornisce 2.6g di proteine, 6.0g di carboidrati e 0.3g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

Green offre diversi nutrienti importanti:
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

Green può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 2%
Proteine 5%
Carboidrati 2%
Grassi 0%