il molino di diego - farina di avena

Valori nutrizionali e informazioni su farina di avena

Valori nutrizionali (per 100 g)

14.0g

Proteine

69.0g

Carboidrati

7.0g

Grassi
Distribuzione Calorica
14%
70%
16%
Proteine 14.0 g 56 kcal
Carboidrati 69.0 g 276 kcal
└ Zuccheri 0.7 g
Grassi 7.0 g 63 kcal
Fibre 10.0 g
Sodio 0.02 mg
Energia Totale 375.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🌾 Ricco di fibre!
Favorisce il transito intestinale e aumenta il senso di sazietà.

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 375.0 kcal
Proteine: 14.0 g
Carboidrati: 69.0 g
Grassi: 7.0 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

B
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Cereale
Origine:
IT
Brand:
il molino di diego
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su farina di avena

farina di avena contiene 375.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con medio contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. farina di avena fornisce 14.0g di proteine, 69.0g di carboidrati e 7.0g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

farina di avena offre diversi nutrienti importanti:
  • Proteine (14.0g): essenziali per muscoli e tessuti
  • Fibre (10.0g): favoriscono la digestione
  • Carboidrati (69.0g): fonte di energia
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

farina di avena può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 19%
Proteine 28%
Carboidrati 23%
Grassi 11%