Tonno - Tonno Sott'olio
Valori nutrizionali e informazioni su Tonno Sott'olio
📊 Etichette Nutrizionali
Tuna in Olive Oil alimento 61842 nutfacts
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Valori nutrizionali (per 100 g)
23.1g
Proteine0.2g
Carboidrati12.9g
GrassiDistribuzione Calorica
| Proteine | 23.1 g | 92 kcal |
| Carboidrati | 0.2 g | 1 kcal |
| Grassi | 12.9 g | 116 kcal |
| Sodio | 1.2 mg | |
| Energia Totale | 209.0 calories | |
💡 Consigli Nutrizionali
🏋️ Alto contenuto proteico!
Ottimo per sportivi e per il mantenimento della massa muscolare.
Ottimo per sportivi e per il mantenimento della massa muscolare.
🔢 Calcolatore Porzioni
Grammi
Calorie:
209.0 kcal
Proteine:
23.1 g
Carboidrati:
0.2 g
Grassi:
12.9 g
👨🍳 Ricette con questo alimento
📅 Stagionalità e Conservazione
🌱 Migliore stagione:
Disponibile tutto l'anno
🏠 Come conservare:
- Temperatura ambiente: 2-3 giorni
- Frigorifero: 5-7 giorni
- Congelatore: fino a 3 mesi
⭐ Punteggio Nutrizionale
A
Nutri-Score
Informazioni prodotto
- Categoria:
- Pesce
- Origine:
- IT
- Brand:
- Tonno
❓ Domande Frequenti su Tonno Sott'olio
Tonno Sott'olio contiene 209.0 calorie per 100 grammi.
È un alimento con
medio contenuto calorico.
Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata.
Tonno Sott'olio fornisce 23.1g di proteine,
0.2g di carboidrati e 12.9g di grassi per 100g.
La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.
Tonno Sott'olio offre diversi nutrienti importanti:
- Proteine (23.1g): essenziali per muscoli e tessuti
- Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale
Tonno Sott'olio può essere preparato in diversi modi:
bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto).
La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo
più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.
📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)
Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno
Calorie
10%
Proteine
46%
Carboidrati
0%
Grassi
20%
