tonno eurospin TeX - tonno

Valori nutrizionali e informazioni su tonno

Immagine di tonno

📊 Etichette Nutrizionali

Tuna alimento 62033 nutfacts
Tuna alimento 62033 nutfacts

Valori nutrizionali (per 100 g)

21.0g

Proteine

1.2g

Carboidrati

1.0g

Grassi
Distribuzione Calorica
86%
5%
9%
Proteine 21.0 g 84 kcal
Carboidrati 1.2 g 5 kcal
Grassi 1.0 g 9 kcal
Energia Totale 95.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🏋️ Alto contenuto proteico!
Ottimo per sportivi e per il mantenimento della massa muscolare.

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 95.0 kcal
Proteine: 21.0 g
Carboidrati: 1.2 g
Grassi: 1.0 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

A
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Pesce
Origine:
IT
Brand:
tonno eurospin TeX
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su tonno

tonno contiene 95.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con basso contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. tonno fornisce 21.0g di proteine, 1.2g di carboidrati e 1.0g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

tonno offre diversi nutrienti importanti:
  • Proteine (21.0g): essenziali per muscoli e tessuti
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

tonno può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 5%
Proteine 42%
Carboidrati 0%
Grassi 2%