Avocado - Frutto

Valori nutrizionali e informazioni su Frutto

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📊 Etichette Nutrizionali

Fruit alimento 110634 nutfacts
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Valori nutrizionali (per 100 g)

2.0g

Proteine

16.0g

Carboidrati

15.0g

Grassi
Distribuzione Calorica
4%
31%
65%
Proteine 2.0 g 8 kcal
Carboidrati 16.0 g 64 kcal
└ Zuccheri 1.0 g
Grassi 15.0 g 135 kcal
Fibre 7.0 g
Sodio 7.0 mg
Energia Totale 160.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🌾 Ricco di fibre!
Favorisce il transito intestinale e aumenta il senso di sazietà.

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 160.0 kcal
Proteine: 2.0 g
Carboidrati: 16.0 g
Grassi: 15.0 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

C
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Esotico
Origine:
IT
Brand:
Avocado
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su Frutto

Frutto contiene 160.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con basso contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. Frutto fornisce 2.0g di proteine, 16.0g di carboidrati e 15.0g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

Frutto offre diversi nutrienti importanti:
  • Fibre (7.0g): favoriscono la digestione
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

Frutto può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 8%
Proteine 4%
Carboidrati 5%
Grassi 23%