Orzo Perlato - Orzo Perlato

Valori nutrizionali e informazioni su Orzo Perlato

Valori nutrizionali (per 100 g)

9.5g

Proteine

76.0g

Carboidrati

2.1g

Grassi
Distribuzione Calorica
11%
84%
5%
Proteine 9.5 g 38 kcal
Carboidrati 76.0 g 304 kcal
Grassi 2.1 g 19 kcal
Fibre 12.0 g
Energia Totale 337.0 calories

💡 Consigli Nutrizionali

🌾 Ricco di fibre!
Favorisce il transito intestinale e aumenta il senso di sazietà.

🔢 Calcolatore Porzioni

Grammi
Calorie: 337.0 kcal
Proteine: 9.5 g
Carboidrati: 76.0 g
Grassi: 2.1 g

👨‍🍳 Ricette con questo alimento

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📅 Stagionalità e Conservazione

🌱 Migliore stagione:

Disponibile tutto l'anno

🏠 Come conservare:
  • Temperatura ambiente: 2-3 giorni
  • Frigorifero: 5-7 giorni
  • Congelatore: fino a 3 mesi

⭐ Punteggio Nutrizionale

C
Nutri-Score

Informazioni prodotto

Categoria:
Cereale
Origine:
IT
Brand:
Orzo Perlato
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Link Utili
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❓ Domande Frequenti su Orzo Perlato

Orzo Perlato contiene 337.0 calorie per 100 grammi. È un alimento con medio contenuto calorico.

Ogni alimento può essere inserito in una dieta equilibrata. Orzo Perlato fornisce 9.5g di proteine, 76.0g di carboidrati e 2.1g di grassi per 100g. La chiave sta nel consumarlo nelle giuste quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.

Orzo Perlato offre diversi nutrienti importanti:
  • Fibre (12.0g): favoriscono la digestione
  • Carboidrati (76.0g): fonte di energia
  • Micronutrienti: vitamine e minerali per il benessere generale

Orzo Perlato può essere preparato in diversi modi: bollito, al vapore, al forno, in padella o crudo (se adatto). La cottura può influenzare i valori nutrizionali, quindi considera il metodo più adatto ai tuoi obiettivi nutrizionali.

📊 Percentuale dei Valori Giornalieri (%GDA)

Basato su una dieta di 2000 calorie al giorno

Calorie 17%
Proteine 19%
Carboidrati 25%
Grassi 3%